兰州到拉萨自驾路线图_兰州到拉萨旅游攻略

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1.兰州到甘南自驾旅游线路攻略

兰州-甘南藏族自治州，去公路旅行，建议你最好游览6天以上。甘南藏族自治州有很多旅游景点，如拉卜楞寺、扎嘎纳、桑克草原、尕海湖、果芒湿地、郎木寺、甘南藏族自治州等，风景优美，各具特色，但海拔较高(约3600-4000)，如去公路旅行公园。

2.兰州到甘南自驾三日游攻略

康定从兰州出发。最佳路线应该是从兰州南高速，经临夏到甘南的合作市，再经合作市到郎木寺。一路有桑科草原和夏河县的绿曲县的草原和尕海景区。目前甘南景区好像没有收费。

从郎木寺到四川，穿过若尔盖草原到松潘县，再穿过汶川到都江堰，再穿过岷江引水，再从都江堰到雅安安，来自雅安到康定。

3.兰州到甘南自驾旅游线路攻略一日游

从兰州到九寨沟，最短最快的路线应该是经过甘南。既然它咱们去公路旅行吧，你可以兜一圈，一路上玩得开心。参考路线如下：

兰——临夏王格尔塘(下高速)夏河拉卜楞寺桑科草原碌曲尕海湖郎木斯若尔盖花湖若尔盖唐可镇/九曲黄河第一湾若尔盖草原红九草原风光路川珠寺黄龙九寨沟354文县

4.兰州到甘南自驾旅游线路攻略最新

从兰州到甘南最划算的方式是自驾游，最佳路线是兰州临夏州和政县临夏市甘南临夏州康乐县。

在和政县，可以去古动物化石博物馆、万兽谷、法台山、松鸣岩等。到了临夏市，可以逛逛八坊十三巷，尝尝临夏美食。游览完甘南草原和织里关后，你可以在康乐县的尹稚湖公园、草场沟和白桦林停下来，最后在回兰的路上在广河的三甲基吃一碗正宗的河边面。

5.兰州进兰州出游甘南自驾怎么走

扎嘎那在迭部县，距离兰州480多公里，预计8个多小时车程。从兰州出发，走林蓝高速公路，向和政、临夏方向行驶。王格尔塘高速下车右转。在国道上行驶30公里左右到夏河县。拉卜楞寺就在夏河旁边。然后穿过桑科草原到碌曲，再到甘川交界的红星乡，再左转到迭部，就到了扎嘎那。

提示：还有一个路线选择，从兰州到临洮，到岷县，或者到迭部扎嘎纳。

6.兰州到甘南自驾多长时间

708公里，车程9小时左右，路费按小型私家车240元左右。

新疆旅游攻略路线最佳路线

318国道是一个充满神秘元素的路线，很多人希望可以挑战一下自己的旅行水准，在这种环境气候均较为复杂多变的国道上自驾旅行，体验人类和大自然融合的美好一面，下面给大家分享详细的自驾游攻略。

318国道自驾游总路线以及攻略

成都到聂拉木

1、适合车友：对山路有相当经验的中级自驾车友，同时能应对少量的冰雪路面，并且能在轻度高原反应下驾驶。

2、行程时间：放慢脚步，10来天可以完成单程自驾游，往返程安排1个月较为轻松。回程可以走青藏线，接着走西宁、兰州、宝鸡、成都的线路，大部分为高速路。

3、预计开支：(视同车人数而定，不过加上汽油、食宿和景点门票等，需万元以上总里程：全长2950公里

4、全程路线：成都→雅安(147公里→泸定(168公里→康定(49公里→新都桥(75公里→雅江(74公里→理塘(143公里→巴塘(165公里→竹笆笼(36公里→芒康(71公里→左贡(158公里→邦达(107公里→八宿(94公里→然乌(90公里-波密(129公里→通麦(89公里→林芝(127公里→八一(19公里→工布江达(127公里→墨竹工卡(206公里-拉萨(68公里→堆龙德庆(12公里→曲水(31公里→尼木(76公里→日喀则(159公里→拉孜县(157公里→定日(91公里→聂拉木(217公里→友谊关(45公里

第一天路线及攻略

成都--双流(14公里--新津(22公里--邛崃(37公里--名山(55公里--雅安(20公里--天全(37公里--泸定(126公里(再行52公里至磨西镇，进海螺沟13公里可至一号营地

成都至泸定县城全程311公里，一个上午可到，从天全县至泸定要翻越赫赫有名的二郎山隧道，翻过后即进入甘孜藏族自治州，首先抵达泸定地域，在县城大渡河边的泸定桥边选家特色的菜馆，吃过午饭后游览近在咫尺的全国重点文物泸定桥，踩着晃悠悠的铁索桥行至对面的一座庙宇，查看当年红军过桥战斗痕迹，一个小时游览绰绰有余，然后驱车到磨西镇，换景区内的车入海螺沟风景区，游览贡嘎山，看赫赫有名的低海拔冰川。

主要景点：

泸定桥：因当年一场战役和一篇文章《飞夺泸定桥》而闻名天下的这座桥，其实早在清朝就已引起了龙庭重视，因大渡河天堑相阻，沿线便自古为汉藏两地的地理分界线之一，跨过大渡河西行不久，就到了藏区，因此早在清康熙44年(1705年，清便着手修建连通两地运输通道的此桥，桥身13根铁索由12164个铁制扣环连结而成，重约21吨，并且由康熙御笔题定“泸定桥”，并立御碑于桥头。

海螺沟：海螺沟的沟口是磨西镇，这里是看“蜀山之王”贡嘎雪山主峰的最佳位置之一，贡嘎雪山主峰7556米，是世界第十一高峰，山下的一号冰川最为著名，冰厚度达150米至300米，十分壮观。

交通：海螺沟景区内有专线车送游客进入第一至三号营地住宿，山上有缆车可送游客上山，价格约160元。

住宿：贡嘎山-海螺沟景区内有三大主要宿营地：一号宿营地，位于达干烟沟口，距磨西约11公里;二号营地，位于热水沟瀑布附近，距一号营地6公里，周围景点较多，可就近游览森林，温泉;三号营地位于冰川观景台约2公里。也可住在磨西镇。

第二天路线及攻略

海螺沟--泸定(返回318国道--康定(49公里--折多山(35公里，海拔4298米--新都桥(40公里

从康定城外通向摄影天堂新都桥需要经过一个折多山垭口，海拔为4298米，这也是沿途翻越的第一个高海拔，而这是进入川藏线的开始，这样的海拔在一路并不算什么，但对于刚入藏区的自驾车友而言，建议在新都桥停留一夜，一方面过折多山至新都桥一带的风景还算不错，沿途可以边走边停车拍摄，另一方面，放慢脚步，给刚入藏区的身体一个短暂适应期，后面还有更漂亮的景色等你。

主要景点：

新都桥：接着走新都桥，不到中午可以到新都桥，这里被称为摄影天堂，景色的确不错，而且当地汇聚了各地的驴友，很大一部分是扛着长枪短炮的色友，个人觉得这里的确值得停留，虽然这里最美的季节是秋天。折多山至新都桥镇之间的地段，风景确实非常壮观，被誉为“摄影家的乐园”，草原、小溪、山峦、藏寨、柏杨、神奇的光线，都是摄影的绝佳题材。特别提醒：在新都桥，运气好的话，可以看到蜀山之王——贡嘎金字塔般的主峰。

第三天路线及攻略

新都桥(20公里--高尔士山垭口(海拔4412米50公里--雅江(30公里--剪子弯山垭口(海拔4659米40公里-135--兵站(10公里--卡子拉山垭口(4718米60公里--理塘

过雅江后翻越两座海拔均在4000米以上的高尔寺山、剪子弯山两座垭口，沿途是雪山王国，常常有数不清的雪山雄姿和峻峭的峡谷扑入你的眼帘，如果，可以看见贡嘎雪山全景，随后进入毛垭大草原。理塘毛垭大草原面阔5000平方公里左右，平均海拔4000米以上，山的坡度却还算平缓，沿途是藏民的牧场，最后到达素有“世界高城”之称的海拔4014米的理塘。

主要景点：

贡嘎雪山：出新都桥十余公里还未至海拔4412米高尔寺山垭口时，路边有一处小路，通往黑石山脚下，转入小路驱车直入至贡嘎雪山主峰对面的山岗。这里是观赏贡嘎雪山最佳点之一，也是最靠近公路的观赏点。当我们站在贡嘎雪山下，海拔7556米贡嘎山和周边数十座雪峰呈120度围在身前，摄人心魄。

康巴汉子村和郭岗顶：在西俄洛乡，阿萨扎东面，群山环绕着祥瑞圣吉的郭岗顶，或奔放、或秀美的群山，一同向郭岗顶顶礼膜拜，那里还有两座湖：日月湖。

格聂山：风景区位于康南理塘县热柯乡境内，以海拔6204米的格聂山为中心。终年白雪皑皑的格聂山是四川第三高峰，也是藏区有名的神山圣地，藏区各地藏民前来朝圣者甚多。格聂冷谷寺建寺历史悠久，且寺庙珍藏的文物很多。

特别提醒：

理塘海拔超过4000米，有世界最高城镇之称，虽然眼下牛羊成群，花草遍山，景色不错，但高山反应通常使有些驴友彻夜难眠。及早准备好氧气瓶，并注意少运动早休息。若身体实在顶不住可以赶3小时路到巴塘住宿。第四天路线及攻略

理塘(83公里--海子山(4690米112公里--巴塘(45公里--温泉(55公里--宗拉山(4170米7公里--芒康，全程276公里。

在巴塘，观天主教堂的遗址，至今尚保存完好。跨过江，沿途观山高谷深、激流汹涌的江峡谷自然风光，过桥后进入西藏地域，车开始在三江流域穿行，也进入了川藏公路较为艰险的旅途。在滇藏与川藏公路的交汇处——进入西藏后的第一个县城芒康用餐后，翻觉巴山、拉乌山和海拔5008米的东达山垭口，到达左贡，路况不是很好，加上海拔高，人经常有“人仰马翻”的感觉。

主要景点：

巴塘：巴塘位于江畔，镇上藏族人口占多数，这里的藏戏和民歌舞蹈，很有名气。巴塘小镇在1986年经历了一场地震，造成伤亡数字不太大，但房屋却严重受损，镇上大部分房屋要重建，新建筑令巴塘维持着浓厚的藏族特色之外，这儿清洁干净的街道，也令人耳目一新。

芒康：芒康是川藏南路入藏后的第一个小镇，这也是与滇藏公路的汇合点。芒康镇上主要商店都在一条主街道上，这小镇除了作为交通要点外，物资供应不多。可住在芒康县招待所。特别提醒：

从理塘也可以选择另外一条非常经典的旅游线路：理塘--稻城--乡城--得荣--云南奔子栏(转入滇藏线北上--东竹乡--白马雪山垭口--梅里雪山--雨崩村--芒康(重新转回川藏南线

主要景点：

稻城：在青藏高原南缘、横断山脉东侧的莽莽群山之中，有三座雪峰呈“品”字形分布，它们就是稻城三神山。神山脚下环绕着宽阔的草场，纵横交错的溪流缓缓流入色彩斑斓的海子，以及冰谷和冰雪消融形成的瀑布，景色奇美。

亚丁：在稻城县南部，北起康古，途经亚丁村，南至洛绒牛专场，海拔2800米至4200米的亚丁峡谷最大深度1500米，谷长25公里，沿途景观数不胜数。

梅里雪山：是藏传佛教中的八大神山之一，也是云南最壮观的雪山山群，雪岭雪峰绵延数百里，主峰卡瓦格博峰海拔6740米，是云南最高的山峰。

第五天路线及攻略

芒康(12公里--拉乌山(4380米60公里--觉巴山(3930米13公里--登巴(35公里--东拉山(5100米35公里--左贡(105公里--邦达兵站(14公里--业拉山(怒江山(4670米82359公里。

一早出发，经邦达(川藏北线和川藏南线汇合处，车在公路上以“之”字形盘旋曲折前进，进入川藏公路拐弯最多的路段(72道弯。翻越横断山脉最大的天险--怒山。同时可欣赏风化岩石山景，过多拉神山时观看藏区神秘的台和石刻佛像、六字箴言，下山途中原始森林与田园风光交相辉映，景色宜人。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达0℃以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。

特别提醒：

全天路况都差，特别是沿江边路面，路窄。东达雪山一年四季都有雪，较难。八宿海拔3910米。第六天路线及攻略

八宿(67公里--安卡拉山(4460米23公里--然乌128公里--波密，全程217公里。途中沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，进入然乌沟后，沟内两壁是巨大的冰川，欣赏沟内终年不化、千奇百怪的拉古冰挂、冰川。

主要景点：

然乌湖：四周雪山环绕，然乌湖小镇紧挨着然乌公路边，湖的北面是一座长列雪山，众多的冰川从山上一直延伸到湖中，湖面海拔3800多米，湖中小岛长满一片云杉，与雪山遥相呼应。太阳升起时，晶莹透绿的湖水变得深蓝，如明镜将雪山、白云和周围的森林倒映在湖面上。

特别提醒：路面均较好，只在然乌段较窄，经常有暗冰。

第七天路线及攻略

波密90公里--通麦(70公里--鲁朗(25公里--色季拉山(4700余米32公里--林芝八一镇，全程214公里。

进入“活的地质博物馆”，沿线景色迷人。沿途观帕隆藏布江河谷风光、欣赏藏东南森林、云海、雪山景色。过排龙、通麦“天险”，观雅鲁藏布江大峡谷风光，进入鲁朗林海，远眺有“中国最美雪山”之称的南迦巴瓦峰，翻越色季拉山垭口(海拔4700余米，观漫山杜鹃花海、林海、云海、雪山等自然景观。

主要景点：

南迦巴瓦峰：色季拉山沿途是林芝经典景致，登临海拔4700多米的山口，可远眺海拔7787米的南迦巴瓦峰峻美的雄姿，南迦巴瓦峰在世界高峰中排行15位，与海拔7294米的加拉白垒峰遥相对望。

苯日神山：色季拉山西坡的达则村旁的苯日神山，是西藏本教的圣地，为西藏四大神山之一，来这里转山朝拜的人络绎不绝。每逢藏历八月十日，还要举行规模盛大的转山活动。

第八天路线及攻略

八一镇(127公里--工布江达(124公里--米拉山垭口(5013米26公里--日多(122公里--拉萨，全程400余公里左右。

从八一镇到拉萨，沿途风景变化多端，要经过海拔5013米的米拉山口，沿途观赏巴松措。

主要景点：

巴松措：在距离半小时抵达拉萨的地方，海拔高3500米左右，湖水面积达26平方公里，平均水深60多米，湖中有一小岛，岛上植物怪异，有一尼姑庙，庙小香火旺。

特别提醒：林芝有“西藏江南”之称，八一镇海拔2900多米。

第九天至第十天路线及攻略

拉萨休整两日：关于拉萨的第十一天至第十二天路线及攻略

拉萨--堆龙德庆(12公里--曲水(31公里--(转入羊卓雍错游览后再转回318国道--尼木(76公里，不含转入羊湖路程--日喀则(159公里，全程296公里。

主要景点：羊卓雍错：藏南最大的内陆湖泊。羊湖状若纸扇，南宽北窄，沿湖有许多湖汊，如蜘蛛爪脚，伸进群山之间。湖的南面和北面分别有两座终年不化的雪山，时常云蒸雾罩，只有清晨旭日东升，才偶露笑脸。

扎什伦布寺：是日喀则地区最大的寺庙，位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上。

特别提醒：如果是越野车可以选择更经典的线路：拉萨--曲水--甘巴拉(沿着羊卓雍错走，一路景色绝美--白地--浪卡子县--江孜县--仁布县转回318国道。

第十三天路线及攻略

日喀则--拉孜县(157公里--定日(91公里

主要景点：绒布寺：世界海拔最高的寺庙，同时，绒布寺也是观看珠穆朗玛峰的最佳位置，两者直线距离25公里。

珠峰大本营：海拔5200米，在此远望珠峰。

特别提醒：定日到珠峰大本营全程约70公里，从定日以西6公里处的5145公路里程碑到格乌拉山口，约15公里，沿途有可以住宿的小村庄;再行至扎卡山谷，约20公里，接着到曲宗，约15公里;最后到绒布寺，然后再入珠峰大本营20公里。

第十四天路线及攻略

定日(91公里--聂拉木(217公里--友谊关(45公里

主要景点：樟木口岸：目前是中国通向南亚次大陆最大的开放口岸，位于喜马拉山中段南坡，东、南、西面与尼泊尔接壤，为国家一级公路--中尼公路之咽喉。

自助旅游省钱秘籍绝招集锦

新疆旅游攻略路线最佳路线

北疆大环线（6-11月）：全长12000公里，自驾需40天以上，以甘肃省会兰州为出发点，沿祁连山脉古丝绸之路上的河西走廊区域，进入新疆哈密大海道；先游玩北疆，再游玩南疆；最后沿昆仑山脉，从塔里木盆地到柴达木盆地，由青海茫崖出疆。线路走势：”甘肃—G30—北疆—南疆—G315—青海“。

南疆大环线（5-11月）：全程5000公里，自驾需15天，以乌鲁木齐为出发点，沿独库公路南下，经独山子、库车、阿克苏，来到喀什地区；而后自驾喀喇昆仑公路、盘龙古道、塔莎古道，经和田、于田、民丰，穿越塔克拉玛干沙漠公路，回到乌鲁木齐，或者沿若羌、茫崖方向到青海。

伊犁+吐鲁番环线（6-8月）：全程2650公里，自驾需7-10日。乌鲁木齐出发，先游玩”塞上江南“伊犁，而后再前往”瓜果之乡“吐鲁番，后回程。

西藏自助游,请经验丰富的老驴们给予帮助

春节自助旅游如何省钱

出外旅游，制订详尽十分必要，如果未认真准备，很可能会落得事倍功半。

比如去西藏，一目了然的路线就是先到成都，然后乘飞机到拉萨。其实，进藏的路并不止一条，稍加了解就能选出更有新意的方案。从青海西宁走青藏公路，经昆仑山、沱沱河、各拉丹冬雪山入藏，坐汽车一路游览，前后只需4天时间。大凡去西藏的人都怀有探险觅秘的愿望，这样走不等于将容量扩展了一倍？

在交通工具的选择上，也有不少窍门儿。从提高效率、扩展内容、节省金钱几个角度综合考虑，有时乘飞机不一定省时，坐火车不见得就慢；远途汽车恰适游览，豪华游轮倒也划算。比如从昆明至丽江、大理，乘飞机虽只需半个小时，但价格很贵，沿途还漏掉了许多风景内容。若乘卧铺汽车，白天游玩晚间行车，一路上兴致增劳累减，真是既经济又有趣味！

现在长江三峡上有不少高档游轮，许多人以为价格很贵不愿问津，其实若算算细账，就会发现很值。今年三星级游轮的价格大致在1400元上下，自武汉至重庆的上水船更便宜。在船上，食宿费用都不用另花，沿途游览的全部费用也包括在票价里。坐这样的船既舒适又能比较从容地尽情尽致游览，优越性一目了然。

出门做自助旅行时的住宿选择，一要卫生安全；二是一定要有洗澡的地方。做到这两点并不困难，二三十元一晚的招待所足允。若是要住星级宾馆，也可以追求合理的价格。只要不是游客爆满季节，两星级以上酒店的前台大都有权给予宾客适当幅度优惠。

自助旅游如何省钱

在旅游中，只要精心计算，可以做到既节约而又不影响旅游质量。

利用时间差节约

如果你不想花太多的钱，又要旅游好，那么首先要善于利用时间差去节约。一是避开旺季游淡季。一般来说，一个景点有淡季和旺季之分，淡季旅游时，不仅车好坐，而且由于游人少，一些宾馆在住宿上都有优惠，可以打折，高的可达50%以上。在吃的问题上，饭店也有不同的优惠。因此说，仅此一项，淡季旅游比旺季在费用上起码要少支出30%以上。二是好出游的返回的时间，取提前购票，或同时购返程票的方法。如今一些航空公司为了揽客已作出提前预订机票可享受优惠的规定，且预定期越长，优惠越大。与此同时，也有购往返票的特殊优惠政策。在预订飞机票上如此，在预订火车、汽车票上也有优惠。如预订火车票，票买得早，可免去临时买票的各种手续费用。三是在旅游时，要精心好玩的地方和所需时间，尽量把日期排满，因为旅游区多呆一天就多一天的费用。

巧选旅馆省费用

出外旅行，住的旅馆好坏将影响旅游质量，也影响到费用的支出。那么如何才能住得好，又住得便宜呢？首先可在出游之前打听一下要去的地点，是否有熟人介绍或自己可入住的企事业单位的招待所和驻地办事处。如果有就首选这些条件较好的招待所和办事处，因为大部分的企事业单位招待所和办事处享有本单位的许多“”，且一般只限于接待与本单位有关的人。住在这种招待所和办事处里，价格便宜，安全性也好。当然在选择这些招待所和办事处时，也要根据位置决定，如果十分不便于出行则不可住。二是在企事业单位招待所和办事处没有适合自己的情况下，就该把眼光瞄准旅馆，在选择旅馆时，要尽可能避免入住在汽车火车站旁边的旅馆，可选择一些交通较方便，处于不太繁华地域的旅馆。因为这些旅馆在价位上比火车站、汽车站旁边的旅馆要便宜得多，而且这些地段的旅馆还可打折、优惠。如今城市出租车发展快，住远一点没关系。

善玩也可减支出

出门旅游，玩是一个最主要的目的，而且在玩上省钱是大有必要的。那么，如何省钱呢？首先对自己旅游的景区要概要的了解，从中理出这个景区最具特色的地方在里，必须要去的地方又在哪处。这种具有特色的地方一定要。在去观赏这些地方时，对一些景点也要筛选，重复建造的景观就不必去了，因为这些景点到处都有。其次是在旅游时，更应拿出一点时间，去逛大街，看看景区和城市的风土人情，因为这么闲逛不需要花钱买门票，但这样一玩，却能玩出好心情，因为它可以长知识，也可以陶冶性情。

购物莫花冤枉钱

国人传统的旅游观念中，有一个旅游购物的爱好，有些人往往在旅游中的“游”花费不大，却为购物花去一大笔。那么如何不花冤枉钱呢？首先是在旅游中尽量少买东西，因为买了东西不便旅行，而旅游区一般物价较高，买了东西也并不合算。同时值得注意的是，切记莫买贵重东西。一些旅游区针对顾客流动性大的特点，在出售贵重物品时，往往用各种方法出售冒商品。如果买了这些贵重物品，游客一旦回来后，发现上当了也因为路远而无法理论，只得自认倒霉。当然，到一地旅游也有必要购些物品，一是馈赠亲朋，二是作纪念。那么购什么好呢？一般只是购买一些本地产的且价格优于自己所在地的物品。这些物品价格便宜，又有特色。

避免被宰，自助游教你省钱30招

时间：

1.淡季出行，是省钱的基础。

行：

2。路线设计合理，少走重复路，省下的是大钱。

3。包车时，要先和司机讲好如果你要中途载别的乘客，价格就要便宜一些。

4。不乘飞机，乘火车。有时乘火车比乘汽车可以省更多的钱。 买火车票，如果有非空调车，可以买非空调车的车票，这样可以节省1半的钱，但当然车况会差一些。买机票前多打几个电话，并在电话中讲价。

5。在城市内多乘公交车

6。打的或包车时问清楚，司机是否是你要去的目的地的，如果是则可以便宜些。因为反正他最后也要回去。如果碰上别人包的车返回时，则可以有更大的还价空间。因为一般司机都把会把回程的油钱算在包单程的人身上，就是说已经有人帮你把油钱出了。

7。关于交通路线选择，有时不坐直达车，中转一下可以省不少钱。此方法的要点：(1)适当中转；(2)多种交通工具结合；(3)多看地图，多看铁路运营线路和公路线路，动脑筋。

住：

8。住宿先看房间，再讨价还价。

9。如果是独行者，没有单人间的情况下，不想与陌生人同住，也不用包下整个房间。可以要求旅馆在其他房间都安排满了人后再安排到你的房间。

10。住没有热水淋浴的旅馆，到外面的浴室洗淋浴能省钱。

11。在长途汽车站外上车，有时会比在站内上车便宜。但也不一定。另外中途上车可以讲价。

12。火车提速后，有很多趟夕发朝至的列车，最适合自助旅游一族。在火车上住宿一晚，早上到达目的地，精神饱满地投入游程。车费宿费二合一，真是省钱妙招。

13.如果是早上到，不要马上去找住宿，因为这时候很多房间可能还没退房。而且背着包去不好还价，可以先把包存在火车站，先去玩，边玩边留意有没有合适的宾馆，黄昏时候再去看房，还价。而且这个时候如果还没有人住，可以以较底的价格住下。

吃：

14。吃当地特产如海鲜时，可以自己到海鲜批发市场或农贸市场买，然后拿到餐馆加工。但应先了解餐馆的一般加工价格。如果吃低档海鲜就没有这样做的必要了。

15。吃饭时，问清餐巾纸要不要钱，要收费的，可以不要餐巾纸，用自己带的。

16。独行者吃饭吃想省钱，而北方菜分量一般比较多。你可以提出一个你的价钱，让餐馆按照你的价钱出分量。这样可以在不浪费的情况下省钱。当然，实际单价会高一些。

购物：

17。多讲价，无论食，住，行，购都压一下价。有时看起来不能讲价的地方其实还是可以还价的。

18。不要在有旅行团在场的情况下购物。

19。不要在中介带领下去住店，因为他要收回扣会更贵。

20。即使感觉物价便宜，在消费时也不要说“这东西真便宜”，否则你在消费其他东西的时候，会得到更贵的价格。

其他：

21。从富裕地区来的游客，进行消费时，不要说自己的来源地区。因为旅游商贩往往会按照你来自的地区的富裕程度来开价。

22。2-4人组合是最省钱的。

23。 有些地方自己看，看不出什么名堂，特别是古代建筑，但请个导游肯定要付出讲解费。怎么办？蹭听。旅行团队肯定有导游讲解，你完全可以做一个旁听者。若怕一直跟着一个队会有些碍眼，自己也不好意思，你可以听完这个人的讲解，到下一处听另一个人讲。听完各处的介绍，再细细游览一遍。

24。在预订车票的地方可以拿到免费的时刻票。还可以在星级酒店拿到免费的地图(虽然简略点)，可以省下买地图的钱。

25。最好自己带个比较小的水杯，这样就省去买饮料，矿泉水的钱了。喝完了，可以在吃饭的地方要点开水，装满。侯车室一般都有免费的开水，也可以在这里用自己的杯子打水。

26。如果是学生，一定要带学生证，很多景点有学生票，可以省大笔钱。如果是研究生最好是借个本科生证，因为很多地方研究生不能半票。

27。随身带全国通用的ic卡，打电话方便，避免被宰。当然，现在有3毛钱的公用电话，比ic卡便宜，这样的时候就可以不用ic卡打了。

28。住房时，问清楚包不包早餐，市话费含不含在里面。如果含，就用房间的电话打。如果不是免费的，就不要用房间的电话打，因为一般都比外面最贵的还贵。 ?

29. 出发前多在网上看看攻略，有些详细的攻略会把各处消费的价格一一列出，这样就不怕挨宰了。 ?

30.在一般的大中型城市中转时，可以选择洗浴中心作为晚上下榻的地点，还可以在疲惫的旅途中进行一下修整，尤其是在东北三省，省会，洗浴中心很多。个人认为，尤其是在长春，如果是单人(男性)在洗浴中心的休息大厅呆一晚是比较好的选择。不洗浴是不用花钱的，包是有专门存放的地方的。

自助旅游省钱总结！

本人多年来自助游，总结省钱经验如下：

1.淡季出行，是省钱的基础。

2。路线设计合理，少走重复路，省下的是大钱。

3。2-4人组合是最省钱的。

4。不乘飞机，乘火车。有时乘火车比乘汽车可以省更多的钱。

（买火车票，如果有非空调车，可以买非空调车的车票，这样可以节省1半的钱，但当然车况会差一些。买机票前多打几个电话，并在电话中讲价。

5。在城市内多乘公交车

6。住宿先看房间，再讨价还价。

7。如果是独行者，没有单人间的情况下，不想与陌生人同住，也不用包下整个房间。可以要求旅馆在其他房间都安排满了人后再安排到你的房间。

8。住没有热水淋浴的旅馆，到外面的浴室洗淋浴能省钱。

9。独行者吃饭吃想省钱，而北方菜分量一般比较多。你可以提出一个你的价钱，让餐馆按照你的价钱出分量。这样可以在不浪费的情况下省钱。当然，实际单价会高一些。

10。吃当地特产如海鲜时，可以自己到海鲜批发市场或农贸市场买，然后拿到餐馆加工。但应先了解餐馆的一般加工价格。如果吃低档海鲜就没有这样做的必要了。

11。吃饭时，问清餐巾纸要不要钱，要收费的，可以不要餐巾纸，用自己带的。

12。在长途汽车站外上车，有时会比在站内上车便宜。但也不一定。另外中途上车可以讲价。

13。多讲价，无论食，住，行，购都压一下价。有时看起来不能讲价的地方其实还是可以还价的。

14。不要在有旅行团在场的情况下购物。

15。不要在中介带领下去住店，因为他要收回扣会更贵/

16。即使感觉物价便宜，在消费时也不要说“这东西真便宜”，否则你在消费其他东西的时候，会得到更贵的价格。

17。从富裕地区来的游客，进行消费时，不要说自己的来源地区。因为旅游商贩往往会按照你来自的地区的富裕程度来开价。

18包车时，要先和司机讲好如果你要中途载别的乘客，价格就要便宜一些。

19。火车提速后，有很多趟夕发朝至的列车，最适合自助旅游一族。在火车上住宿一晚，早上到达目的地，精神饱满地投入游程。车费宿费二合一，真是省钱妙招。

20。 有些地方自己看，看不出什么名堂，特别是古代建筑，但请个导游肯定要付出讲解费。怎么办？蹭听。旅行团队肯定有导游讲解，你完全可以做一个旁听者。若怕一直跟着一个队会有些碍眼，自己也不好意思，你可以听完这个人的讲解，到下一处听另一个人讲。听完各处的介绍，再细细游览一遍

21。打的或包车时问清楚，司机是否是你要去的目的地的，如果是则可以便宜些。因为反正他最后也要回去。

如果碰上别人包的车返回时，则可以有更大的还价空间。因为一般司机都把会把回程 的油钱算在包单程的人身上，就是说已经有人帮你把油钱出了。

22。在预订车票的地方可以拿到免费的时刻票。

还可以在星级酒店拿到免费的地图（虽然简略点），可以省下买地图的钱。

23。最好自己带个比较小的水杯，这样就省去买饮料，矿泉水的钱了。喝完了，可以在吃饭的地方要点开水，装满。侯车室一般都有免费的开水，也可以在这里用自己的杯子打水。

24。如果是学生，一定要带学生证，很多景点有学生票，可以省大笔钱。如果是研究生最好是借个本科生证，因为很多地方研究生不能半票。

25。随身带全国通用的ic卡，打电话方便，避免被宰。当然，现在有3毛钱的公用电话，比ic卡便宜，这样的时候就可以不用ic卡打了。

26。住房时，问清楚包不包早餐，市话费含不含在里面。如果含，就用房间的电话打。如果不是免费的，就不要用房间的电话打，因为一般都比外面最贵的还贵。

黄金周自助旅游省钱"秘籍"

还记得那首《我想去桂林》的歌儿吗？出门游走，有时间又有钱可不是都能享受的。驴友们早就放弃了跟旅行社走的习惯,对于绝大多数热爱自助的人们来说，时间是挤出来，钱也是省出来的。在热爱旅游的当儿，我们也热衷于交流一些旅途中省钱的招数，说出来或许能给你一点建议：

住当地特色客栈

住宾馆酒店太没意思了，出门旅行肯定要住当地最有特色的地方，去丽江一定要住纳西民居，去平遥古城一定要住晋商的大宅院，去北京最好就住四合院，去上海最好就住石库门的老建筑，去凤凰一定要住河边的吊脚楼，去厦门最好就住鼓浪屿的靠近海边的老别墅以前网上信息太多，要找到合适的便宜的特色客栈还真不容易。

不必遍游景点

出门旅游，首先对自己旅游的景区要了解，从中理出这个景区最具特色的地方在哪里，必须要去的地方又在哪里。旅行中，对景点一定要有所筛选，重复建造的景观不必前往。尽量别坐缆车或索道，许多景点最好亲自走一遭，既省钱，又能体会到它的魅力所在。旅游时，更应拿出一点时间去逛大街，看看景区和城市的风土人情，因为这么闲逛不需要花钱买门票还会有惊喜的发现。

景区商品慎买

在旅游中尽量少买东西，旅游区一般物价较高，而且买了东西还不便旅行。一些旅游区针对顾客流动性大的特点，出售的贵重物品时有冒商品，而真正体现该地区人文、历史风情的物品，未必会在景区里出售。比如西湖龙井，就生长在杭州郊区的梅家坞和翁家山，而不是西湖景区。所以，西湖景区的龙井价格不仅远远高于原产地，和北京也不相上下。此外，旅途中必备的物品，如胶卷等最好提前准备好，免得临时抱佛脚，买了质次价高的物件。

巧打时间差

绝大多数景点都有淡季和旺季之分。淡季旅游时，不仅车好坐，而且由于游人少，即使是五星级宾馆都能有惊人的优惠。比如去青岛看海，冬天住在景色最宜人的八大关附近要比夏天便宜50%以上。此外，淡季旅游可以提前购票，还能购买返程票。航空公司为了揽客已作出提前预订机票可享受优惠的规定，且预订期越长，优惠越大。与此同时，也有购往返票的特殊优惠政策。

多吃特色小吃

出去旅游，没必要进当地的高档饭店吃饭，再高级的饭馆，也做不出“月球餐”来，我们平常吃的萝卜，到哪去也还是萝卜，只是码在不同的盘里而已。若想在食上省钱，就尽量多品尝当地的特色小吃。这些东西虽不贵，却是地地道道的本地味，而且所以能流传至今，肯定有诱人的味道。比如说兰州的拉面，哪儿都有，可只有兰州的汤最香、最浓，任何一个街边小店都能买到。

结伙出游很划算

在城市里，单枪匹马自助旅行比较适合。但若到西藏、青海、新疆等地独自旅行绝对不是最省钱的方式。应该找几个志同道合的人，彼此有共同的自助旅行目标，以火车、巴士等大众交通工具或合伙租汽车自己驾驶等方式为交通工具，三餐自行解决等方法，结成一支队伍共同旅行。在不通车的地方，几个人一起租车、吃住是最安全划算的方．

自助旅游省钱策略大盘点

旅游作为一笔较大的费用开销，当您与家人或朋友一起准备外出旅游时，是否考虑过怎样合理用钱，怎样以最节俭的方式，换来旅游的乐趣呢？如在旅游花钱中，有一种理财的思维与意识，相信您旅途会轻松与愉快。

1)火车旅行经济合算。对自费旅游者来说，首先先必选交通工具。坐火车时间长，飞机时间短，这众所周知，但这一长一短，却形成了可价格差。例如，杭州到西安旅行，往返火车卧铺400元左右，而“双飞”费用为1900余元，二者差额1500余元，按三口之家外出旅游计算，差价为4500余元。可见，对收入不高的普通家庭来说，全家外出地，选择来回乘火车，是比较划算的。再说乘火车与家人或朋友共度旅途生活，其实也是旅游一种方式。再加上火车提速，“铁老大”软、硬服务改善，为普通百姓费旅游提供了比以前更多便利，由此看来，选择乘火车外出旅游，适合大多数家庭经济能力。

2)游玩旅游景点交通工具的选择。到达旅游目的地后，往返旅游景点的交通工具很多，有旅游专车、公交车、出租车等。从经济角度来讲，不如自己购买一张导游图，依导游图的乘车线路，乘公交车游玩要省钱得多；从方便的角度来看，公交车虽不如出租车或旅游车，但从自由这一点来说，乘公交车游玩要方便得多，因为可根据个人对景点的喜程度自由支配每个景点时间。

3)住宿先还价，再登记。经济的繁荣，促进了城市宾馆服务业快速发展，外出旅游住宿已不成问题，同时也给旅游者提供了较大的选择余地，当然也使住宿的价格有了一定的弹性。一些城市住宿价格，大多可还价，一般为标价的80-70%。因此，到达旅游目的地后，切不可不问价格急于办量住宿手续，应先商议价格，然后再办量入住手续，时间允许，可多跑几家，进行比较，从安全保障及吃住卫生角度看，选择住宿应考虑档次比较高的宾馆、酒店、招待所为好，切不可贪图省钱，而入住环境较差的旅店。

另外，当您决定坐火车旅行时要注意，某些站内商店食品的售价相对较高。因此，在乘火车之前，尽可选择大商场备足必需要食品，这样既省钱又放心，尽量避免在车站商店或沿途停靠站购买食品。

自助旅游之省钱秘籍

行——水陆空amp;插花搭配

前往目的地的方式很少，一般是乘飞机或火车，即便是短途，有时乘火车也比坐汽车便宜，而且节省时间，不必担心半路抛锚或雪雾封路。

如果选择乘飞机，最好“挂靠”一下，委托某个旅行社代订机票或享受某个会员制机构的会员待遇。

在网络盛行的今天，“网上凑团”正逐渐风行。有共同飞行需要的网民在网上凑份子，达到一定人数后，自然可以从航空公司拿到集体票价。

乘火车是更好的选择。使时间充裕，坐火车能让你尽享各地风光。比如你在冬天顺京九线长驱南下，可能出发时还是雪野茫茫，看过了枯草败叶、江帆点点，到达目的地，却是一片绿叶婆娑迎候你。

乘船有时省钱又省去了转车的麻烦。比如从重庆登船沿长江而下，到武汉上岸，沿途饱览长江风光，一张船票足矣。

单飞卧回、卧去坐回都是省钱又避免疲劳的好办法。

游——“蹭”听amp;规划线路

如为了省钱而减少了一些应该去的景点，那属于得不偿失的省钱法。

精明的背包客省钱的一个途径是规划好旅游路线和行程，避免跑冤枉路。旅游重点应放在该地最著名的自然人文景观上。

在景点请个导游肯定要付讲解费，不妨“蹭”听。旅行团队肯定有导游讲解，你完全可以做一个旁听者。

别忘了买一张当地的交通图，它可以帮你了解方位、辨别距离，还是坐公共汽车的好帮手呢。

食——小吃amp;老字号

若想在食上省钱，就尽量多品尝当地的特色小吃。这些东西虽不贵，却是地地道道的本地味，而且所以能流传至今，肯定有诱人的味道。比如说兰州拉面，全国各地哪儿都有，可只有兰州的汤最香、最浓，任何一个街边小店都能买到。

南京的麻油凉粉，最地道的凉粉出在街边的小摊上，5角钱一碗，吃十顿也吃不厌，不过5元钱，你说值不值！

还有，点同样的特色小吃，高档餐馆和街边小店的价钱相去甚远，如果你在一地逗留两天以上，又禁不住“老字号”的诱惑，可以专门去吃一顿，比如西安的老孙家泡馍，上海的老正兴大素包，武汉的老通城豆皮，皆以“老”扬名。但仅限一顿而已，多吃也无益，反倒花不少冤枉钱。这一顿，只是为满足你的“正宗心理”。

宿——砍价amp;流动宾馆

如果你不挑剔设施，城市里中、低档的旅馆有很多，特别是各个企业机关的招待所，往往价格要比普通旅馆便宜。

如正处在旅游淡季，别忘了在宾馆前台砍砍价。只要你提一句，或许不需要讨价还价就能拿到折扣价，你想再便宜些，就只能靠嘴皮子功夫了。不过别突破宾馆的承受底线，一旦你执意要一个极低的价格，很可能连开始的优惠也拿不到。

住“流动宾馆”也不错，一举两得。有很多夕发朝至的列车，车费宿费二合一，最适合自助旅游一族，真是省钱妙招。

兰州出发，体验中国八大最美的自驾线路，中秋国庆自驾游路线攻略/周边景点推荐

美丽的布达拉宫、神秘的四姑娘山、雄伟的珠穆朗玛峰，是每个喜爱登山运动的山友向往的地方。在欣赏壮丽风景，突破自我极限的同时，高原反应也伴随着每一次登山活动。据统计，在山难事故中有相当一部分是由于高原反应引起。

随着青藏铁路的开通，越来越多的人可以轻松抵达高海拔地区，也将会有越来越多的人遭受高原反应的煎熬。对于高原反应，我们既不必谈之色变，也不能轻视它带来的危害。希望这篇文章能让你对高原反应有个正确的认识。

高原反应，即高原病，指未经适应的人迅速进入3000米以上高原地区，由于大气压中氧分压降低，机体对低氧环境耐受性降低，难以适应而造成缺氧，由此引发一系列的高原不适应症。当然，除了高原缺氧的因素之外，还有恶劣天气如风、雨、雪、寒冷和强烈的紫外线照射等等，都可以加剧高原不适应并引发不同的高原适应不全症。

机体在适应一段时间后可以发生一系列的适应性变化，如通气量增加，以便使组织利用氧达到或接近正常水平；加快心脏速率、加大心脏泵血能力，以使每分钟心脏搏出血量增加，改善缺氧状况；增加红细胞和血红蛋白量以增加携氧能力来保证肌体的氧气供应等。但是，一部分人对空气中氧分压低比较敏感，适应能力较差，会出现一系列症状和机能代谢变化的高原适应不全症，也称为急性高原反应。国外将此分成急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿、高原视网膜出血和慢性高山病，我国分成急、慢性高原病。对于个体来说，发病常常是混合性的难以分清，整个发病过程中，在某个阶段中以一种表现比较突出。

高原反应的症状及自我判断

部分初次进入高原的人，在海拔3000米的高度，24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状，严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。出现这些症状，应在原高度处停留休息3~5天，或立即下降数百米高度，一般就可恢复正常。

有报道说，3500米以下的发病率占37%~51%，3600米-5000米的发病率达50%。这说明高度越高，高原反应的发病率越高。

严重的高原反应对人体的伤害是比较严重的，因此，在进入高原后，如果出现了下列症状，应考虑已经发生高原反应：

1. 头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。

2. 意识恍惚，认知能力骤降。主要表现为计算困难，在未进入高原之前做一道简单的加法题，记录所用时间，在出现症状时，重复做同样的计算题，如果所用时间比原先延长，说明已经发生高原反应。

3. 出现幻觉，感到温暖，常常无目标地跟随在他人后面行走。

预防措施及减轻症状的药物

进入高原前严格体检，严重贫血、高血压、明显心、肝、肺、肾等疾病者，不宜进入高原。肥胖者由于耗氧量较高，出现高山病的机会一般大于较瘦者。

初入高原，要减少体力活动来保护心脏，所以要严格掌握登山速度，一般在登山活动中不宜在一天内上升超过1000米。

在进入高原前两天开始至进入高原后三天内，预防性地口服一些药物可减轻高原反应症状：

乙酰唑胺0.25克，2次/日。乙酰唑胺本身有利尿作用，主要用于心脏性水肿、脑水肿和消化道溃疡。预防用，可减少高原反应症状。乙酰唑胺的副反应是肾绞痛、肾结石、磺胺尿结晶、肾病综合症、粒细胞缺乏症（磺胺过敏）。长期服用，可造成血液中钾离子过低，需补充钾（可吃橘子或香蕉）。肝昏迷、肾脏功能减退者不宜服用。

红景天是许多人们寄希望于预防高原反应的药物。其功能是清热解毒，燥湿，用于肺热、脉热、瘟病，四肢肿胀。近年，我国从红景天中分离出红景天甙，经实验证明有强心、镇静、升血压、抗疲劳的作用。红景天浸膏用于抗疲劳、增加体力及耐力，病后虚弱等。其究竟能否预防和治疗高原反应，笔者尚未找到科学根据。

根据缺氧情况可加服0.75~6毫克，分2~4次/日服用。此药在减轻高原反应缺氧时的主要作用是使红细胞和血红蛋白含量增多，以提高携带氧气能力。是糖皮质激素类药物，必须严格掌握适应症。滥用此药，在真正需要抢救时会降低其应有的作用。大剂量使用，可引起肥胖、眼内压升高、高血压和消化道溃疡、出血甚至穿孔等。尤其是有感染者，服用糖皮质激素类药，可使感染扩散和加重。

优洛芬能减轻高海拔造成的头疼，口服50毫克，3~4次/日。硝苯地平（心痛定）扩张小动脉，可以减轻肺水肿。适量、多种维生素及氨茶碱等都可减轻症状。

进入高原，还要注意饮食合理，多吃碳水化合物，少吃难消化的食品。特别提醒禁止饮酒。饮酒能加快心跳，给尚未习服的心脏增加负荷；饮酒能扩张全身血管，使得皮肤散热增加，于是再度加快心跳，周而复始，恶性循环，心力衰竭和高原脑水肿的机会大大增加。

高原环境、长期缺氧等都可造成红细胞数量明显增多，血液粘度升高。登山时出汗量过大，加上过快过深地呼吸，体内水分消耗量增加，加重血液粘稠。粘稠的血液导致血液循环不畅，供血供氧不足，不少人因此出现剧烈头疼，胸闷、气短、疲惫等症状，严重时导致心力衰竭。所以，每天至少喝3~4升水来保证机体水分充足，血液稀释后可以减轻心脏的负荷，减少高原反应症状。水分补充合理与否，以尿量充分、尿液清澈为准，并注意电解质平衡。

高原肺水肿、脑水肿

高原反应严重威胁人们生命的健康，我们怎样才能发现并及时就地进行自救互救呢？

高原肺水肿是常见的重性高原病，发病率在3%左右。一般在4000米以上发生，常在登山后3-48小时急速发病，迟者在3-10天发病。重要的诱因是寒冷、劳累、抵抗力下降造成呼吸道感染。当出现头疼、胸闷、不同程度地咳嗽（初起干咳，以后有痰）、呼吸困难不能平卧，重者咯粉红色泡末样痰，抢救者将耳朵贴近患者胸壁可听到肺部水泡样呼吸声（医学称湿罗音）。此时病人惊恐不安、心慌、口唇面部紫绀，严重者血尿或逐渐神志不清。严重的肺水肿病情可迅速恶化，数小时内病人昏迷、死亡。

肺水肿的现场急救措施是绝对半卧位休息，两腿下垂，立即充分吸氧，最好是含有50%~70%酒精的氧气，流量6～8升/分；立刻口服（速尿）40毫克/日。使用速尿可能会出现轻微恶心、腹泻、药疹、视力模糊、直立性眩晕、肌肉痉挛、口渴等，注意开始用量不要过大，根据情况可加至80毫克，2次/日。硝苯地平减少肺水肿。防治上呼吸道感染可用抗生素加4毫克（仅口服一次）。烦躁不安时，可用少量。注意保暖，严禁大量饮水。经初步急救，病情稳定后，迅速转移至海拔较低处。一旦呼吸、心跳骤停时，立即进行心肺复苏。

需要注意的是，在高原地区应尽量避免感冒。高原感冒时发烧温度有象，测体温的温度常会低于实际温度1度，所以易被忽视。呼吸道感染即使很轻微，也可增加发生高原肺水肿的危险性。因此，要加强保暖预防。进入高原后，减少洗澡次数或不洗。发现感冒初起症状，立即服用抗感冒药。若两天以后再服抗感冒药，一般已无效。

反复发作高原肺水肿的人为易感者，男性发病比女性多5倍。如果已经以前发生过肺水肿，我们建议不要再登3000米以上的高山。

高原脑水肿是另一种重性高原病，发病急，常在夜间发病；发病率低，但死亡率高。其症状：除早期高原反应外，还有剧烈头疼、呕吐甚至喷射性呕吐；逐渐神志恍惚、定向力差、个别人出现抽搐、大小便失禁，最后嗜睡至昏迷。少数人可出现视网膜出血。

以往山友按经验来判断是否发生脑水肿，常用的方法是让可疑脑水肿的人走直线，来判定其定向力差否。从科学的角度说，此法不可取！发生脑水肿的患者，脑组织已严重缺氧，此时让神志恍惚的人行走，很可能立即摔倒在地昏迷。这种加重损伤的检查方法，是要冒风险的。正确的判断方法是让病人半卧位，嘱其按指令用手指指自己的鼻、耳朵、眼睛等，看其动作能否准确。一旦不能，说明可能发生了脑水肿。

发现脑水肿和昏迷者，要迅速、连续给含5%二氧化碳的氧气直至清醒，清醒后仍间断给氧。有条件的应用高渗葡萄糖、甘露醇、肾上腺皮质激素、细胞色素C等治疗以减轻脑水肿，促进恢复。可酌情使用中枢神经如盐酸山梗菜碱（洛贝林）、（可拉明）等。注意水、盐和电解质平衡以及必要的抗感染措施。病情稳定后，立即下山，急送医院。

在缺氧的环境中，人们会利用加快、加深呼吸来改善缺氧状况，这样就使二氧化碳呼出量增加，导致呼吸性碱中毒。呼吸性碱中毒不仅使脑血管收缩，还可因此造成意识丧失，引发高原脑水肿。预防呼吸性碱中毒最有效的方法就是用报纸卷成圆锥状，在锥尖处撕开一个直径1-2厘米的小孔，将圆锥状的报纸紧贴面部，使呼出的气体再度吸回来，也就是将呼出的二氧化碳再次吸回来，改善体内的酸碱度，纠正呼吸性碱中毒。

面对高原无须勉强

并不是每一个登上高原的人都会出现高原反应，高原反应的发生率、恢复的快慢与个体代偿适应能力有关，个体差异很大，这次没有高原反应的人也未必在下一次登上高原时就没有反应。有一些人会每次都发生高原反应，这些人就是高原反应敏感者或高度易发者。这里需要提醒的是，高原反应并不是可以通过反复锻炼就可以克服的。所以，为了保证身体健康，建议高原反应易发者不要继续登达这么高的地区，在低海拔地区健身登山一样能陶冶情操和锻炼身体。

西藏旅游全攻略之拉萨地区：

布达拉宫

每天都开放09：00-12：30 15：00-18：00

参观时间须2个多小时。但开放时间过了1个多小时后，基本不再卖票。每周一、三、五是藏民朝佛的日子，人很多。也可以乘车直接从后门开到顶上，参观后从前门下来，较省力。

注意：

1.宫殿较高，上下要慢行。

2.殿内较阴冷，即使夏季也最好准备件外套。

3.殿内若想拍照，收费特高，顾建议将像机挂在胸前，不打闪光灯盲拍，也可满意。

4.布宫内洗手间较少也难找，游览前最好在入口处先解决为好。另布宫后门的厕所很有特色，也是一景，别错过。

5.布宫检查很严，逃票基本不可能，有一方法也可一试，就是一、三、五藏民转经时去，进前门时先不买票，在上完台阶后有一小房，藏民均在这买票2元/张，你可请藏民帮你买一张，进入大殿前，还有人收票检查，所以最好提前打扮一下，手里再提个暧水壶或拿点酥油、哈达，装成朝佛的，估计能混过去。

门票40元，若去金顶参观10元，文物展览室10元。

大昭寺

早07：00-12：00 15：00-18：30

参观须1个多小时，早上基本都是朝佛的人去，人很多，旅游团一般都是下午去从侧门进。若你是自助散客，建议你早上去，从正门跟从朝费的人一同进去，不用买票，而且早上很多小殿都开放。从大昭寺出来，八角街特别值得一逛，这里既是转经路，也是购买纪念品和体验藏民俗最佳之地。可以顺路参观一下巷内的民居，有首歌这样形容：“古老的八角街上，窗户比门还多，窗户里的女郎，骨头比肉还软。”

注意：

1.到大昭寺来，一定小心这里的乞丐，要么多准备些1角的零钱，要么别理他们，赶快走开，否则你将有很多痛苦的体验。

2.逛八角街购物最好别冲动，小心后悔。

门票25元

色拉寺

早08：00开放至18：30结束，参观时间须2小时，星期一至星期五下午有喇嘛辨经（15：00-17：00）值得一看，5路中巴可直接到寺庙门口2元/人，在大昭寺停车场，青年路口以及娘热路均可等到。色拉寺离市内不远，打的10元。

注意：

1.建议周一至周五下午去参观，15：00前赶到。

2.色拉寺检查不严，售票处在外面道路边上的小房子里，装扮不象游客的话可直驱而入，若他们看出你不是朝佛的，就告之自己是隔壁军区总医院的，过来找人，也能混过去。

门票30元

哲蚌寺

早08：00开放至下午18：30，参观时间须2个半小时，距市区较远，早上有4路中巴到寺庙3元/人，3路只到山脚下，走上去要1个小时，打的15-20元。哲蚌寺很大，依山而建，自然有机会逃票。

注意：每周三有个法事活动，众多喇嘛集聚一堂念经，能赶到这时去，收获更大。

门票30元

罗布林卡

09：30-18：30

参观时间1个半小时，2路车经过，3路车要走一段路，此景点可观性不大，若时间紧可放弃。星期天或重要节日去，门票2元。因为节日，本地人逛林卡的较多。

门票25元

药王山崖画

转经路上的一个景点，全天开放，无中巴路过，打的方便，这里石刻崖画很有特色，体力好可登上山顶一览拉萨市容，这里也是拍摄布达拉宫全景绝佳位置。

注意：

1.门票一般免费，偶尔有喇嘛过来收你5元钱。

2.山上有许多刻了藏文的石块，这是藏民供奉的圣物，别乱拿。

甘丹寺

甘丹寺，位于拉萨以东40公里，建于1409年，为格鲁派第一座寺院；时期遭严重破坏，到近年才陆续重修。

门票：藏人免费，游客￥15； 开放时间：09：00-16：00

参观时间：参观需时应在2小时以内，但路途遥远及汽车班次关系，需要一整天

注意：中巴可能会因人数不足而取消或改往其他目的地。沿途风景独好，有山、有水、有草原，双程＄16，保全车票回程时用。

楚布寺

位于拉萨以西60公里楚布河上游。楚布寺不设住宿，因此最好不要错过唯一一趟的回程车。不过，沿着回程的路，好些村落的学校校舍都能住宿，路上景色很美，可考虑徒步走走，在半路上截便车回拉萨。

门票：藏人免费，游客每位￥20； 开放时间：09：00-14：00

参观时间：坐车12：00抵达的话，两小时已相当足够。但全程要花上一天。

交通：大昭寺西侧花圃南行200米巷内，07：00-08：00，中巴客满即开，票价￥15，原车15：00回程。

一．自助两日游行程推荐

第1天：

8：30：邮政酒店用餐，步行5分钟至布达拉宫。

9：00-12：00：参观布宫，出来后在布达拉宫广场拍个全景。

12：30-13：00：去布达拉宫西侧的雪神宫藏餐厅享用一顿地道的风味餐。

14：00-16：00：色拉寺，周一至周六下午15：00左右是辨经时间，值得一看。

16：30-17：30：去大昭寺参观，在二楼金顶拍布达拉宫远景，效果绝佳。

17：30-19：30：在八角街购物、游览，顺便去八廓咖啡厅或玛吉阿米一边喝点饮料，一边看看转经的人群。

19：30-20：30：在雪域餐厅品尝一下尼泊尔餐，感受一下异域美味（在大昭寺广场右侧50米）。

第2天：

9：30-12：30：哲蚌寺参观（从邮政酒店乘3路车，但中巴只到山脚下，需再换乘机动三轮或中巴上山，走路较远；也可直接打的）

14：30-16：00：去罗布林卡参观。（从哲蚌寺可直接乘中巴到）

16：30-18：00：出来后走到对面的博物馆参观。

19：00-21：00：在西郊夜市享用各种风味小吃。

备注：若在拉萨时间紧张，可只选择第一天行程，已具代表性；若时间较多，药王山崖画、小昭寺、尼姑庙、冲赛康、龙王潭公园等景点也值得一去。

市内景点开放时间票价

布达拉宫：9：00-13：00 15：00-18：00 40元

大昭寺： 9：00-12：30 15：00-18：30 25元

罗布林卡：09：30-17：30 25元 哲蚌寺：09：30-17：00 30元

博物馆：10：00-18：00 20元 色拉寺：9：30-17：00 30元

拉萨旅游实用信息

市内交通：

1．出租车：市内一律10元，去远的地方需议价，不打表。

2．中巴车：市内客运以中巴为主，去几大景点均可乘坐中巴，远近一律2元。

3．三轮车：招手停、议价，一般3-6元。

购物推荐：

1．西藏特有的藏药，药材（若求放心，最好在国营药店购买）

2．藏族特色纪念品：转经筒、唐卡、藏靴、手工地毯、牛羊头、佛珠、天眼石、绿松石的饰品、藏刀（必须邮寄）等。

3．尼泊尔、印度的手工艺品：经济、别致，工艺品店均有售、八角街上有几家专卖店。（工艺品主要集中在八角街宇拓东路（大昭寺广场对面）以及布达拉宫、罗布林卡入口处）

餐饮：

1．藏式风味：位于北京东路吉日旅馆的疯牛藏餐和布达拉宫西端的雪神宫藏餐地道特色。

2．尼泊尔风味：位于藏医院路4号，大昭寺广场北边的雪域餐厅环境优雅，味道不错。

3．中餐：主要集中在西郊，以川味为主，也有特色小吃，如玉包子等。

4．咖啡厅：位于大昭寺广场边的八廓咖啡厅和八角街上的玛吉阿米有各种别致的饮品和西餐，很有情调，而且里面均设有网吧。

5．：夜总会集中在西郊，藏式的朗玛歌舞厅各处都有。江苏路的顶峰迪吧特别值得一去。

其它：

1．银行：中行、农行、建行网点都很多，但无工商银行，牡丹卡不能使用。

2．邮局：布达拉宫东侧的邮电大楼，寄信、寄包裹均很方便。

3．书店：百货大楼对面的新华书店，有关西藏的书籍、名信片、邮票等较全。

长沙至西藏自游行线路旅游攻略

没有什么能够阻挡，我们对自由的向往！我们都有一颗澎湃的心，渴望用车轮丈量国土，去看看远方的风景！路在车轮下延伸，跨过高山，越过平原，穿过大河是时候来一次自驾之旅！

1、丝绸之路（中国段

推荐理由丝绸之路是西汉时由张骞出使西域开辟的以长安（今西安为起点，经甘肃、新疆，到中亚、西亚，并联结地中海各国的陆上通道。因为由这条路西运的货物中以丝绸制品的影响最大，故得此名。其中丝绸之路的东段和中段均在中国境内，东西长约4000公里，为自驾车横穿中国西北的经典路线。行车路线兰州—G30（274公里—武威—G30（246公里—张掖—G30（225公里—嘉峪关—G30（261公里—瓜州—G313（117公里—敦煌—G215（130公里—柳园—G312（291公里—哈密—G312（404公里—吐鲁番—G312（192公里—乌鲁木齐—G217（899公里—阿克苏—G314（463公里—喀什里程：单程约3500公里周边景点麦积山石窟、雷台汉墓、大佛寺、嘉峪关故城、莫高窟、月牙泉、玉门关遗址、哈密回王府、火焰山、高昌故城、交河故城、喀什噶尔老城、艾提尕尔清真寺

2、最美国道214

推荐理由214国道，这是中国目前承载人文历史最丰富、高海拔区的人文之路，它从青藏高原的屋檐下起步，自西宁西出祁连山末梢的日月山后南下延伸进青藏高原腹地，开始了一条横穿黄河、长江、江、澜沧江等江河源头之旅，沿途地带的海拔落差达几千米，其惊艳的自然风光、丰足的历史文化、博大的宗教空间、多样的民族风情洒遍沿途，使这条中国国道成为真正的风情之路。行车路线兰州—西宁—G214（50公里—湟源县—G214（90公里—共和县—G214（265公里—花石峡—G214（72公里—玛多县—G214（140公里—巴颜喀拉山口—G214转S312（96公里—称多县—S312转G214（45公里—歇武镇—G214（50公里—玉树县—G214（20公里—巴塘乡—G214（70公里—下拉秀乡—G214（80公里—囊谦县—G214（188公里—类乌齐镇—G214（133公里—昌都—G214（64公里—吉塘镇—G214（57公里—益庆乡—G214（45公里—邦达镇—G214（269公里—芒康县—G214（102公里—曲孜卡乡—G214（117公里—德钦县—G214（172公里—丽江—G214（70公里—剑川县—G214（130公里—大理—G214（308公里—临沧—G214（267公里—澜沧县—G214（170公里—景洪市—G213（37公里—野象谷里程：单程约2600公里周边景点青海湖、塔尔寺、鄂陵湖、倒淌河、巴颜喀拉山口、文成公主庙、达那寺、卡诺遗址、德玛雪山、恩达温泉瀑布、蝴蝶泉、丽江古镇、野象谷

3、从零海拔到最高极

推荐理由海拔的概念是平日里宅在家里的人们所无法感受的，但是如果你选择了从零海拨的上海一直驾车到世界屋脊的珠峰，那么一路不断变化的自然风光，会让你清晰地体会到什么叫“上升”。身体、车辆、技术、意志、情趣、社交这些都是一路上需要得到考验的内容，也许走完这一程，你让你重新认识同行的每一个人。只有经历过，才会知道该珍惜原本自己所处那份天地的幸福。行车路线兰州—成都—成雅高速、G318（325公里—甘孜—G318（1368公里—林芝—G318（403公里—拉萨—G318（267公里—日喀则—G318、乡道（350公里—珠峰大本营里程：单程约4900公里周边景点布达拉宫、珠穆朗玛峰、罗布林卡、大昭寺、巴松错、周庄古镇、庐山、婺源、黄山、石臼湖湿地、雅家梗、峨眉山、恩施大峡谷、长江三峡大坝、景德镇

4、穿越新藏线

推荐理由从新疆至西藏的方法，有N条路可以选择。但是走走新藏路，也只是个别牛人的个别想法。无数的英雄好汉都在这条路上被折磨得死去活来。也许大家读过的更多的是途中的磨难，而荒凉的景色与严酷的环境，可以并称为一道考验人意志的选题。如果你有足够的勇气和技术，那么踏上新藏路去看看吧，别等那里铺上了柏油公路后才后悔。行车路线兰州（火车—乌鲁木齐—连霍高速（243公里—奎屯—G217（555公里—库车—G314（256公里—阿克苏—G314（463公里—喀什—G315（258公里—叶城—G219（1069公里—阿里—S301（477公里—改则—S301（348公里—尼玛—S301（585公里—那曲—G109（328公里—拉萨里程：单程约4400公里周边景点苏公塔、康家石门子岩画、独库公路纪念碑、唐不拉草原、库车大龙池、龟兹古城、库车大寺、拜城克孜尔千佛洞、喀什噶尔老城、艾提尕尔清真寺、香妃墓、班公湖、纳木错自然保护区、布达拉宫

5、环游塔克拉玛干

推荐理由塔克拉玛干沙漠位于中国新疆的塔里木盆地中央，是中国最大的沙漠，也是世界第二大沙漠，同时还是是世界最大的流动性沙漠。在世界各大沙漠中，塔克拉玛干沙漠是最神秘、最具有诱惑力的一个。将中国与中亚及欧洲联结起来的式的商路丝绸之路沿塔克拉玛干沙漠的北缘和西缘延伸。近年来日渐受人关注的“环塔拉力赛”正是围绕着塔克拉玛干沙漠的汽车限制运动。能够自驾车沿着赛车的轨迹环游，感觉那是相当地不错。行车路线兰州（火车—乌鲁木齐—吐乌大高速、G314（480公里—库尔勒—G314（152公里—轮台—G314（129公里—库车—G314（254公里—阿克苏—G314（465公里—喀什—G315（519公里—和田—G315（296公里—民丰—G315（311公里—且末—G315（356公里—若羌—G218（427公里—库尔勒—G314、吐乌大高速（480公里—乌鲁木齐里程：单程约3000公里周边景点苏公塔、康家石门子岩画、独库公路纪念碑、唐不拉草原、库车大龙池、龟兹古城、库车大寺、拜城克孜尔千佛洞、喀什噶尔老城、艾提尕尔清真寺、香妃墓、约特干古城、于田艾提卡大清真寺、米兰遗址、罗布人村寨6、冰天雪地闯漠河

推荐理由中国最北的漠河县，有个最北的漠河村，又叫北极村。村里的一切，都是中国的“最北”：从最北哨所、最北人家、最北邮局直到最北餐厅、最北厕所。特殊的地理位置，赋予这座普通的边境小镇以特殊的魅力。10年前，当地不失时机地将北极村辟为中国最北旅游风景区。由于纬度的关系，冬季的南国还是30℃暖阳高照，而漠河已经是零下50℃的寒夜。是不是想驾车去体会一下这次着着80℃温差的旅行呢？行车路线兰州（直飞—沈阳—沈哈高速（292公里—长春—沈哈高速（274公里—哈尔滨—哈大高速（303公里—齐齐哈尔—G111（249公里—嫩江—S207（470公里—塔河—S207（229公里—漠河—S207（85公里—漠河乡（北极村里程：单程约4900公里周边景点哈尔滨防洪纪念塔、冰雪大世界、阿尔山国家森林公园、太阳岛风景区、扎龙自然保护区、五大连池风景区、胜山场、伊拉哈金土城遗址、北极村胭脂沟

7、东南海岸线踏浪

推荐理由阳光、海鲜、沙滩、碧水、云天当这些元素集为一体时，就组成了黄金海岸线的美妙奇境。中国的海岸线很长，尤其是东南海岸线，象串起了一只珍珠项链，将一个个美丽的城市由便捷的公路相连。如果对海有着深情、对沙有着爱意，那么不妨在滨海大道上走这一遭。吹吹海风，品品美食，甚至可以躺在车顶晒晒日光浴，何乐不为？别错过了暑，当然这一线更是渡过寒的好地方。行车路线兰州（直飞—宁波—甬台温高速（593公里—福州—沈海高速（271公里—厦门—广惠高速（708公里—广州—广佛高速、佛开高速、开阳高速、茂湛高速（579公里—北海里程：单程约2300公里周边景点钱塘江、灵隐寺、西湖、雁荡山、鼓浪屿、、平海古城、崆峒岩景区、北海银滩、涠洲岛

8、色彩香格里拉

推荐理由自从美国家詹姆斯·希尔顿的《失去的香格里拉胜景地平线》问世以来，作品中所描绘的香格里拉曾引起无数人的向往。香格里拉从语言上讲是藏语，意为“心中的日月”，英语发音源于中甸藏语土方言。香格里拉人民继承了藏文化人与自然和谐的优良传说，摒弃了拒绝现代科技成果的旧观念，成为全国最富裕的藏区之一。因为那里的无限风光及神密民俗，吸引得无数人要前往香格里拉，甚至要在每个季节都去。行车路线兰州—成都—成雅高速（141公里—雅安—G318（188公里—甘孜—G318（284公里—理塘—G217（150公里—稻城—G217（307公里—香格里拉—G214（93公里—虎跳峡—G214（79公里—丽江—S911、S307（211公里—泸沽湖—S307（138公里—盐源—S307（144公里—西昌—G108（380公里—雅安—成雅高速（141公里—成都里程：全程约1900公里周边景点泸定桥、都江堰、西岭雪山、毕棚沟、四姑娘山、卧龙自然保护区、长坪沟、木格错景区、上里古镇、西来古镇、宽窄巷子

你心中最向往的那条自驾路线？说了这么多美丽的地方，你是不是都蠢蠢欲动了？自驾可以一路欣赏沿途美景，沿途拍下这一路的美好，朋友、闺蜜、爱人、孩子和大自然的亲密瞬间。想想也是很美好~

川藏北线自驾川藏线公路旅行攻略

长沙本地的朋友,如果准备到西藏去玩,那出发那天,一定得起个大早。因为不管是坐火车还是坐飞机，出发的时间都挺早的。如果不是长沙本地的朋友，那么，我建议你，出发的头一天，到长沙住下。

如果是坐火车，那就住到火车站附近；如果是坐飞机，那就在黄花机场附近找住宿的地方。原因还是出发时间太早，坐飞机还要提前一小时。从长沙到拉萨，有很多种走法，笔者推荐几种走法，供大家参考。

方案一：坐飞机到兰州，再坐火车进拉萨。由于考虑到高原反应的问题，许多游客进西藏是选择缓进急出的方式。长沙飞兰州的有南方航空、海南航空、厦门航空、深圳航空的飞机，时间从8：30－11：10左右，票价360元－－460元，飞行时间约2个多小时。到达兰州后，最早到拉萨的火车是中午12：47分的T27次，硬卧550元/人。到第二天下午14：42分到达拉萨。笔者建议搭乘T264次，硬卧550元/人，下午17：03分出发，第二天下午18：10分到拉萨。此方案适合年龄偏大，身体状态较差的游客，而且比较经济实惠，总开支1000元左右。

方案二：坐飞机到兰州，再坐飞机到拉萨。从长沙到兰州坐飞机，同方案一。兰州到拉萨，可坐下午18：45分的飞机，票价1654元/人，当天晚上20：45分到达拉萨。此方案适合年纪较轻，经济状况比较好，身体比较棒的游客。总开支2000元左右。

方案三：从长沙直飞拉萨。第一趟飞机是早上7：30分，奥凯航空BK27波音737，由黄花机场起飞，经昆明长水机场、丽江三义机场到达拉萨贡嘎机场。票价1130元左右。第二趟是早上7：00分，东方航空MU31波音737，由黄花机场起飞，经昆明长水机场、丽江三义机场到达拉萨贡嘎机场。票价1500元左右。此方案适用于，有急事，经常去的游客，身体素质一定要好哦，适应高原反应的能力一定要强哦。

方案四：从长沙坐火车到拉萨。可以坐T264。此方案用时最久，速度最慢，适合于时间充裕，身体比较差，不能坐飞机的游客。

1.自驾川藏路线

首先要说的是318国道，中国最美的景观大道！38国道起于上海，止于西藏日喀则。自驾游进藏的最佳路线中有藏南线，一般指从成都出发，经过雅安、康定、雅江、巴塘。南藏线全长2164公里，属于318国道。

它贯穿西藏东部的高原谷地，横跨江、澜沧江、怒江、雅鲁藏布江、著名的唐古拉山、冈底斯山等地。可以说，这段去西藏的路线是非常危险的这也是一个很好的进入西藏的公路旅行路线。

2.自驾川藏线路线

川藏线2258公里。川藏线是最具挑战性的探险和旅游路线。如果它走川藏线公路旅行，通常需要9到11天。如果它it’简单来说就是川藏线，那么6、7天就够了。

18川藏南线于1958年正式通车。南线从雅安至108国道，向西穿越二郎山，沿途穿越大渡河、雅砻江、江、澜沧江及怒江上游，经雅江、理塘河、巴塘河，过珠巴隆江大桥至西藏，再经芒康、左贡、邦达、八宿、然乌、波密、林芝、墨竹工卡、达孜至拉萨。

你将翻越10多座海拔4000米以上的高山，跨过江、怒江、澜沧江，在大地上、在云里不断起舞。都说奇美与奇险并存。各种各样的民居风格、服饰、民族习俗、语言甚至信仰的符号，让你沉浸在一条五彩缤纷的民族走廊里。

3.自驾川藏路线怎么走

五一自驾318，经验分享给你！成都到拉萨自驾，2500公里，两个司机轮流，需要8天。一路经过雪山、草原、黄土高原、峡谷、森林、江河湖泊，景观极其丰富，每天都有惊喜！不包括机票，四个人平摊，每人6000元左右，具体写在下面。

关于路况：95%的路段可以修，沥青路护栏没有想象中那么可怕。江有一段还在施工，尘土飞扬。但弯道多，悬崖上道路狭窄，车多，爬坡下坡频繁，不时有坑，要注意控制车速，避免其他司机越线或弯道超车，造成事故。

4.自驾川藏路线示意图

攻略从太原上路，西藏

6行驶路线：全程约3109.3公里。起点：太原

1.太原市驾驶方案

1)从起点向东，行驶100米，右转进入新建路。

2)沿新建路行驶1.3km，进入迎泽街。

3)沿迎泽街行驶3.6公里，进入和平南路。

4)沿和平南路行驶170米，右转。

5)行驶3.5公里，左转进入郭璞路。6)沿郭璞路行驶300米，然后右转进入匝道。

7)沿匝道行驶1.7公里，直行进入太原绕城高速。

8)沿太原绕城高速行驶11.2km，直行进入京昆高速。

9)沿京昆高速行驶130米，往临汾/吕梁/平遥/晋祠方向行驶，稍微右转进入罗城枢纽。

2.沿罗城枢纽行驶610米，前方右转，进入京昆高速。

3.沿京昆高速行驶33.5公里，直行进入印青高速。

4.沿印青高速行驶493.9公里，朝朝宁/兰州方向行驶，然后右转走匝道。5.沿匝道行驶1.5公里，直行进入定武高速。

6.沿定武高速行驶137.6公里，然后右转走匝道。

7.沿匝道行驶1.3km，直行进入定武高速。

8.沿定芜高速行驶20.2公里，朝宁方向行驶，然后左转进入恩赫枢纽。

9.沿恩赫枢纽行驶1.5公里，直行进入京藏高速。

10.沿京藏高速行驶272.9公里，往机场/西宁/G6/G30方向行驶，右转进入京藏高速。

11.沿京藏高速行驶640米

17.沿京藏高速行驶16.9公里，直行进入京藏高速。

18.沿京藏高速行驶110米，直行进入西一级。

19.沿西道一级公路行驶30.6公里，直行进入西道一级公路。

20.沿西道一级公路行驶15.4公里，直行进入京藏高速。

21.沿京藏高速行驶40米，左转进入京藏高速。

22.沿京藏高速行驶190.7公里。在Chaka出口处右转，走匝道。

23.沿匝道行驶960米，前方右转，进入京拉线。

24.沿京拉线行驶5.4公里，然后稍微右转，走匝道。

25.沿匝道行驶1.4km，直行进入京藏高速。

26.沿京藏高速行驶470.9公里，直行进入京藏高速。

27.沿京藏高速行驶30米，左转进入京藏铁路。

28.沿京拉线行驶811.8公里，直行进入拉萨路。

29.沿拉萨路行驶4.3km，直行进入京拉线。

30.沿京拉线行驶112.9公里，直行进入青藏公路。

31.沿青藏公路行驶49.1km，直行进入当曲河东路。

32.沿当曲河东路行驶5.2公里，进入青藏公路。

33.沿青藏公路行驶146.4公里，直行进入朱槿西路。

34.沿朱槿西路行驶6.5公里，直行进入朱槿中路。

35.西藏自治区驾驶方案

1)沿朱槿中路行驶1.4公里，直行进入朱槿东路。

2)沿朱槿东路行驶2.4公里，直行进入江苏路。

3)沿江苏路行驶110米，掉头进入江苏路。

4)沿江苏路行驶110米，直行进入朱槿东路。

5)沿朱槿东路行驶360米到达终点(在路的右侧)

终点：西藏自治

5.自驾川藏路线攻略

318川藏线是指318国道成都至拉萨段，全长2142公里。走完路线最快需要6-7天，因为川藏线沿线的路况，过了竹巴笼后有限速路段。因此，自驾天数通常为7-11天上场时间加2-3天机动时间。川藏线南部自驾路线：成都-雅安-新都桥-理塘-稻城-亚丁-芒康-伊邦达-波密-鲁朗巴-工布江达-拉萨，景点有牛贝、海螺沟、泸定桥、理塘草原、道道等。

6.川藏自驾游详细路线图

进藏前，建议提前半个月到一个月做好相关准备工作，比如每天做适当的有氧运动，增强体质；准备好常用装备，如羽绒服、睡袋、水、适量的食物和药品(感冒药、退热止泻药)。最好有两三辆自驾车辆，途中可以互相照应。西藏较好的自驾时间是9-12月。沿线风景很美。一定要安全驾驶。