汉城湖遗址公园简介资料,汉城湖遗址公园简介

1.西安汉城湖公园的资料

大明宫国家遗址公园 西安城市运动公园 汉城湖遗址公园 曲江池遗址公园 唐城墙遗址公园 世博园环线 跑步注意事项 对于喜欢跑步运动的朋友来说，有一个开阔而舒适的场地是非常重要的，西安都有哪些适合跑步的地方呢?下面为大家精选出的几个适合跑步锻炼的地方，一起来了解一下详细情况。

大明宫国家遗址公园

大明宫国家遗址公园占地3.5平方公里，园区绿化面积较大，近70000棵大树，含氧量全市第一。

开阔的跑步场地和舒适宜人的园区环境让这里成为跑者们最喜爱的运动场地之一。2017年，大明宫国家遗址公园将沿线的部分柏油马路替换成了塑胶跑道，7.6KM的塑胶跑道非常适合跑步训练。

无论是夏天还是冬天，跑在舒适的塑胶跑道上，伴随着阵阵微风，还能饱览遗址的雄浑壮阔。

地址：自强东路585号

西安城市运动公园

西安城市运动公园占地约 800 亩。这里不但有适合跑步的跑道，还有篮球场、足球场，是一个以球类运动为主，兼具休闲、游憩功能的生态型运动主题公园。

这里还有全程2公里的西安首个智能环湖健身步道，能让跑者们更全面系统的了解自己的身体情况，制定科学跑步目标。

地址：未央区未央路168号

汉城湖遗址公园

汉城湖遗址公园拥有850亩的湖面，可以沿着湖一边跑，一边感受空气中的水气，想想就惬意!

地址：未央区朱宏路与凤城三路十字南

曲江池遗址公园

想重访盛唐的古风韵味?想穿梭于垂柳依依的湖水之间?那就不要错过这条绿化超好的跑步路线。

曲江池遗址公园位于西安南郊曲江风景带，与周边的曲江寒窑遗址公园、唐城墙遗址公园等形成 1500 亩的城市生态景观带，共同构成人文西安的新标志。

在这里，你不仅能与自然展开零距离的接触，还能看到很多表现唐代社会生活的雕塑与诗词，无论跑步还是健走，都是一种非常舒服的体验。

地址：大唐芙蓉园南门偏东南方向

唐城墙遗址公园

西安唐长安城墙遗址公园坐落于繁华现代的高新区，南北全长 3.7 公里，东西宽约 120 米，号称是都市内的“天然氧吧”。

在这里跑步，不仅能感受怡人的风景，还能领略古今建筑美学的融合。

地址：沣惠南路38号

世博园环线

西安世博园位于西安市东郊浐灞生态区内，园区总面积 418 公顷，这里湖水环绕，鸟语花香，早 9点前游客稀少，非常适合跑步。跑道内车少人少，道路起伏很小，跑起来也不容易受伤，非常适合刚上路的新跑者。

地址：世博大道1号

跑步注意事项

首先要注意跑步之前的热身，主要包括对肌肉、韧带、关节的拉伸，可以减少对关节包括肩关节、髋关节、腕关节、膝关节、踝关节等的摩擦，使机体处于比较活跃的状态有利于运动，避免大力的活动导致肌肉拉伤或者骨骼的损伤。其次要注意跑步的活动量，要避免长时间停止活动后突然增加体育运动，导致机体出现不适应，运动量要循序渐进地增加。跑步之后的拉伸动作主要针对肌肉和韧带，避免肌肉成为大块肌肉导致减肥后难以塑性。

西安汉城湖公园的资料

经过市政府近6年的综合整治、开发建设，以汉文化、水文化为主题的汉城湖国家水利风景区总库容137万立方米，拥有850亩水面、1031亩景观绿化。景区左岸紧靠汉长安城遗址，右岸紧邻北二环、朱宏路，从大兴路至凤城三路6.27公里共设有封禅门广场、和平桥、尚武桥、中兴阁、崇威桥、三杰广场、安门广场等7个出入口。

汉城湖，位于西安市西北，原为团结水库。右岸紧邻北二环、朱宏路，左岸紧靠汉长安城遗址，自大兴路至凤城三路全长6.27公里。蓄满水的汉城湖水面最宽处80米，最窄处30米，水深4至6米，总库容137万立方米，形成850亩的湖面。库周以水文化和汉文化为主题的园林景观面积1031亩。集防洪保安、园林景观、水域生态、文物保护和都市农业灌溉为一体

2011年4月28日，西安市漕运明渠建设管理处发布通告称，为提升汉城湖景区品质，向广大市民和游客奉献一个环境更加优美、服务设施更加齐全、休闲更加高雅、文化内涵更加丰富的旅游新亮点，将原定于汉城湖景区5月1日试开园时间推迟到7月1日，并于10月1日正式对外开放。　汉城湖湖底没有铺防渗层，而是铺衬1米厚的黄土夯层，然后覆盖30厘米厚的砂卵石。这种设计可以令湖水下渗补充地下水，形成生态水自然循环。汉城湖将原先团结水库的四个库区相连后，汉城湖还将承担调蓄防洪和灌溉任务，一旦西安遭遇暴雨灾害，排水渠道将全部打开，为城市排洪。　景区除大片的水面景观外，还将营造1031亩园林景观，两岸规划建设封禅天下、霸城溢彩、汉桥水镇、角楼叠翠、御景覆盎、流光伴湾、安门盛世七大主题景区，设计建设24组雕塑，29处历史文化广场，15座游船码头，及9座跨湖桥梁等景观，将于2013年全部建成。通过雕塑、建筑等形式，展示西安的汉代历史文化